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PM2.5对心血管的伤害有哪些?
作者:管理员    发布于:2015-03-03 22:57:45    文字:【】【】【
摘要: 很多人都知道,PM2.5对呼吸道疾病有很大影响,殊不知,PM2.5也是诱发心血管疾病的原因之一。PM2.5进入人体血液循环系统,阻碍正常的血液循环,引发血栓、高血压、冠心病及心肺病患者过早死等心血管疾病。

很多人都知道,PM2.5对呼吸道疾病有很大影响,殊不知,PM2.5也是诱发心血管疾病的原因之一。PM2.5进入人体血液循环系统,阻碍正常的血液循环,引发血栓、高血压、冠心病及心肺病患者过早死等心血管疾病。

  一、PM2.5易诱发心血管疾病

  《欧洲心脏杂志》刊登的一项研究结表明,PM2.5与心脏病的死亡率有正相关关系,PM2.5浓度越高,心脏病患者的死亡率也越高。患有急性冠脉综合征的病人如果过度暴露在空气中有2.5微米可吸入颗粒物环境下,死亡率将上升。

  来自英国伦敦卫生和热带医药学院的学者们对英国约15.4万名心脏病患者进行了3年多的跟踪研究,这些人曾在2004年至2007年间因突发心脏病而住院。研究人员在这些人出院后继续调查他们的健康情况,期间有4万人死亡。在排除了各种可能的影响因素后,研究人员发现,很多患者过早死亡与空气中的PM2.5颗粒物有明显关联。因为PM2.5颗粒可以侵入肺部,对心血管病人的危害极大。

  此前美国的一项数据研究也证实了PM2.5对人体心血管的危害。研究证实,PM2.5日均浓度每增加10微克/立方米,即PM2.5吸入量每增加144微克(10微克/立方米×0.01立方米×60分钟×24小时),心肺疾病死亡率升高6%,肺癌死亡率升高8%。

  二、PM2.5如何作用于心血管系统

  PM2.5是直径小于或等于2.5微米的颗粒物,相当于头发丝直径的1/20,已到达肺泡的临界值。PM2.5以下的细微颗粒物,人体的鼻腔、咽喉已经挡不住,它们可以一路下行,进入细支气管、肺泡,再通过肺泡壁进入毛细血管,再进入整个血液循环系统。

  空气中的PM2.5含量增加,绝对的含氧量就降低,人吸入的氧气量就减少。由于肺部的肺小泡是血氧交换的重要部位,如果肺部被PM2.5颗粒堵住,则与肺毛细血管交换氧气的功能下降,血氧交换就不足。而血液中氧气的减少又会引发人体产生一系列的适应性变化。比较突出的两点,一是为了保证人体的供氧量,血流在血管中速度会变快;二是血管膜会变厚,血管腔从而会变得狭窄,血栓的发生危险也会加大。

  除了使血管膜发生变化外,PM2.5携带了许多有害物质,如致癌物多环芳烃、重金属等,吸入后直接进入血液,会直接损伤血管内膜,从而使血管内膜加厚,发生狭窄,血压增高等,加大引发血栓的可能。甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。

  雾霾天太阳常常被遮挡,气温往往比较低,一些高血压,冠心病患者从温暖的室内走到寒冷的室外时,会加重原有的心血管疾病,容易突发心梗死。当潮湿寒冷的雾气突然被吸入温暖的人体时,调节交感神经进入兴奋状态,这时血流加速,造成心率加快、心脏收缩力加强,从而容易引起心肌缺血,严重者导致猝死。同时突如其来的低温刺激会使心脑血管收缩痉挛,血管痉挛会使血管腔变狭窄,阻碍血液通过,最终造成血管堵塞,导致心脑血管供血供氧不足,严重的出现血管斑块破裂。一般与寒冷相伴的还有空气干燥,人体水分消耗大,也会导致血液黏度升高,血液流通不畅,导致血管堵塞。


  三、雾霾天如何防护PM2.5

  1、尽量减少外出或佩戴口罩

  当遇到浓雾天气,要尽量减少外出。如果不得不出门时,最好戴上专业的防PM2.5口罩,并尽量选用带呼吸阀版本。PM2.5口罩是防雾霾最有效的的工具之一,不过佩戴时间也不宜过长,以免引发其他的负面影响。

  2、注意调节情绪,避免过度疲劳

  忧虑、悲伤、过度兴奋甚至大笑也会导致心血管疾病发作。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重,精神紧张,情绪低落,这类人群在雾天要注意情绪调节。可以听听音乐,做些自己感到愉快的事情。 保持良好的运动习惯和日常作息,不要多度疲劳。

  3、多喝水多吃润肺果蔬

  雾霾天气的饮食宜选择较清淡且富含维生素C、A的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,如菠菜、番茄、胡萝卜、橙子、葡萄、猕猴桃等滋阴润肺。多喝水也能帮助机体排出毒素。

  4、清淡饮食

  在饮食方面,要注意“六不过”原则:进食不宜过咸、过甜(巧克力)、过腻(动物脂肪),不宜过食多辛、辣等食品,不宜过多食易过敏的蛋白质食物(牛奶、鱼、海鲜等),不宜过饱。

  5、 减少晨练

  雾天最好不出门,更不宜晨练,否则会诱发原本的心血管疾病,甚至导致心脏病发作,引起生命危险。雾霾天起雾时气压高,空气中的含氧量有所升高,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致食管管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,雾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老体弱者,不宜在雾天出门,更不宜在雾天晨练,以免发生危险。

  6、 安装空气净化器

  好的空气净化器对吸附PM2.5有很好的效果,可起到一定的净化作用。不过目前市面上各种净化器“鱼龙混杂”,在选购之前最好仔细了解一下。空气净化器的核心是滤网,购买前要先区别污染物种类再选择功能,如果要过滤PM2.5颗粒,国际公认最好的是HEPA高效过滤技术,对空气中的过敏原,如螨尘、花粉、病菌、二手烟、灰尘等微小颗粒,针对0.3微米的粒子净化率可达99.97%。如果用它过滤香烟,那么过滤的效果几乎可以达到100%。

  同时也要熟记净化器的硬性指标,即洁净空气量CADR,CADR值越高代表产品的净化效能越好。 计算使用面积的公式为:适用面积=CADR×0.1。空气净化器如果长时间不清洁滤网,会滋生细菌,降低净化效率,所以要定期清洁更换滤芯,一般半年要更换一次,环境较差、灰尘较多的家庭3个月最好换一次。

关于空气净化器的选购攻略可点此查看我站的专题内容。

参考文献:

[1] CA Pope III, RT Burnett, MJ Thun etc,Lung Cancer, Cardiopulmonary mortality, and long-term exposure to fine particulate air pollution,The Journal of the American Medical Association,2002

[2]最新医学报告:PM2.5增加心血管病死亡率,新华网

上海享滤净化科技有限公司 
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